آشپزي

مجله دلتا

  • فلافل اسفناج، يك شام مغذي و سبك
  • طرز تهيه چلوكباب وزيري در خانه
  • طرز تهيه شيريني پنبه اي خانگي
  • چگونه از كپك زدن رب گوجه فرنگي جلوگيري كنيم؟
  • خورشت ماست، غذاي اعياني اصفهاني‌ها

كوفته ايچلي،كوفته سنتي تركيه

۱۸ بازديد

كوفته ايچلي تركي يك غذاي خاص و متفاوت است كه حتما با خوردن آن علاوه بر اين‌كه مواد مغذي زيادي را وارد بدن خودتان مي‌كنيد، با يك طعم جديد هم آشنا مي‌شويد.

كوفته ايچلي

كوفته ايچلي يكي ديگر از غذاهاي خاورميانه‌اي‌ است، كه شكل ظاهري آن شما را به ياد كبه‌هاي خوش‌طعم عربي مي‌اندازد. ما در ادامه اين مطلب از مجله دلتا يكي از دستور پخت‌هاي اين كوفته خوشمزه‌ را به شما آموزش مي‌دهيم. فراموش نكنيد كه خلاقيت و كمي دست‌بردن در مواد اوليه غذا هيچ اشكالي ندارد.

مواد لازم براي تهيه مغز كوفته ايچلي

  • گوشت چرخ‌كرده ۱۰۰ گرم
  • گردو يك سوم فنجان
  • فلفل سياه نصف قاشق چايخوري
  • فلفل قرمز خشك نصف قاشق چايخوري
  • پياز (خرده شده) يك عدد كوچك
  • نمك نصف قاشق چايخوري

مواد لازم براي تهيه پوسته كوفته ايچلي

  • بلغور يك سوم فنجان
  • فلفل سياه نصف قاشق چايخوري
  • پوره سيب زميني به مقدار لازم
  • پياز كوچك (رنده شده) يك عدد
  • گوشت چرخ‌كرده يك قاشق غذاخوري
  • نمك نصف قاشق چايخوري
  • تخم مرغ همزده نصف يك عدد
  • جعفري براي تزيين به مقدار لازم

طرز تهيه كوفته ايچلي

مرحله اول

در يك تابه كوچك، ۱۰۰ گرم گوشت چرخ‌كرده را تفت دهيد تا كاملا بپزد. سپس پياز خرد شده را به گوشت اضافه كرده و با يكديگر سرخ كنيد.

مرحله دوم

گردو، پودر فلفل سياه، نمك و تكه‌‌هاي فلفل خشك را به گوشت و پياز اضافه كرده و با يكديگر تفت دهيد. وقتي مواد كاملا به‌خورد يكديگر رفت، آن را از روي شعله برداريد تا خنك شود.

مرحله سوم

در يك كاسه بزرگ بلغور، گوشت چرخ‌كرده، فلفل سياه، نمك، پوره سيب زميني، تخم مرغ و پياز را با هم مخلوط كنيد. براي چند دقيقه مواد را باهم ورز دهيد تا حالتي خميري به‌خود بگيرد.

مرحله چهارم

حالا از خمير به‌دست آمده، به اندازه‌اي كه بتوانيد مواد داخلي را درون آن جا بدهيد، برداريد. سپس با فشار انگشت در مركز آن حفره‌اي ايجاد كرده و موادي را كه در مرحله اول آماده كرديد را داخل آن بريزيد. ابتدا و انتهاي خمير را كاملا ببنديد تا در هنگام سرخ شدن باز نشود. اين‌كار را تا تمام شدن همه مواد ادامه بدهيد.

مرحله پنجم

دريك تابه عميق و بزرگ، مقداري روغن داغ كنيد و دانه دانه كوفته‌ها را داخل آن سرخ كنيد. تا زماني كه كاملا مغز پخت نشده‌اند از روغن خارج نكنيد. پس از آن كوفته‌ها را روي يك حوله كاغذي قرار دهيد تا روغن اضافي آن‌ها خارج شود.

مرحله هفتم

ايچلي كوفته شما آماده است. مي‌‌توانيد آن را با جعغري تازه و خرد شده نوش جان كنيد. دست شما براي انتخاب سس و چاشني اين كوفته باز است.

چند نكته

  • شما مي‌توانيد در تركيب مواد داخلي كوفته از رب استفاده كنيد.
  • سبزيجات معطر، سير و ادويه‌هاي مختلف گزينه‌هايي هستند كه مي‌توانيد به مواد داخلي اضافه كنيد.
  • علاوه بر مغز گردو، از بادام يا ساير دانه‌هاي روغني مي‌توانيد استفاده كنيد.
  • استفاده از زرشك يا كشمش از ديگر گزينه‌هاي پيشنهادي و طعم‌دهنده به اين غذاست.

پيشنهاد مطالعه : براي آشنايي با طرز تهيه انواع غذاهاي لذيذ مطلب قارچ شكم پر، پيش‌غذايي متفاوت را مطالعه كنيد.

خورشت مرغ افغاني، خورشتي متفاوت

۱۶ بازديد

فرهنگ آشپزي افغانستان بسيار غني است و نقاط مشترك زيادي با فرهنگ آشپزي ايراني دارد. يكي از غذاهاي خوشمزه‌ آن‌ها، خورشت مرغ افغانستاني است كه شما را با طعم خاص و جديدي از مرغ آشنا مي‌كند.

مرغ افغانستاني

مرغ افغانستاني يك گزينه‌ عالي براي كساني است كه از خورشت‌هاي تكراري و خوراك مرغ ساده خسته شده‌اند و به دنبال يك جايگزين خوشمزه مي‌گردند. اين خورشت، تركيبي فوق‌العاده از گردو، بادام و چاشني‌هاي تند و لذيذ است كه با كمي خامه و ماست، بافت و طعمي لطيف به خود مي‌گيرد. در آخر هم كمي زعفران و چند قطره ليمو ترش؛ تمام اين مزه‌ها را به‌خوبي در هم ادغام مي‌كند تا يك غذاي خوش طعم با ظاهري جذاب و مجلسي داشته باشيد. با مجله دلتا همراه باشيد.

مواد لازم براي تهيه مرغ افغانستاني

  • مرغ ۲ تكه
  • مغز گردو يك سوم پيمانه
  • مغز بادام يك چهارم پيمانه
  • جعفري ۲۰ شاخه
  • خامه ۲ قاشق غذاخوري
  • پياز ۱ عدد بزرگ
  • سير ۳ حبه
  • زعفران دم كرده به مقدار كافي
  • ليمو ترش ۱ عدد
  • كره ۳۰ گرم
  • ماست ۳ قاشق غذاخوري
  • ادويه‌ مرغ عربي (شامل زردچوبه، فلفل قرمز، پودر تخم گشنيز، پودر ميخك، زيره سبز، زنجبيل، جوز هندي)، ادويه‌ كاري، زنجبيل، فلفل سياه و نمك به ميزان لازم

طرز تهيه مرغ افغانستاني

مرحله اول

مغز بادام، گردو، جعفري، نيمي از پياز و سير را در ميكسر با هم مخلوط كنيد. خامه، ماست، ادويه‌ها و آب ليمو ترش را به مواد اضافه و با هم مخلوط كنيد. در آخر ميزان ترشي و نمك آن را بچشيد و اندازه كنيد.

مرحله دوم

سس حاضر شده را روي تكه‌هاي مرغ بريزيد و مرغ‌ها را كاملا به اين سس آغشته كنيد. مرغ‌هاي مزه‌دار شده را به مدت حداقل يك ساعت با درب بسته داخل يخچال قرار دهيد تا استراحت كند.

مرحله سوم

نيمه‌ باقيمانده از پياز را با نصفي از كره و كمي روغن سرخ كنيد و از تابه خارج كنيد. وقتي مرغ‌ها به اندازه كافي در مواد استراحت كردند و مزه‌دار شدند، از مواد خارج كنيد و دو طرف آن‌ها را با مابقي كره سرخ كنيد. سپس باقيمانده‌ سس مرغ را به همراه يك پيمانه آب جوش، روي مرغ‌ها بريزيد و اجازه دهيد با درب بسته بپزند.

مرحله چهارم

بعد از ۲ تا ۳ ساعت، خورشت روغن مي‌اندازد و به اصطلاح جا مي‌افتد. در اين مرحله، پياز داغ را كه قبلا آماده كرده‌ايد، به خورشت اضافه كنيد. خورشت شما حاضر است.

پيشنهاد مطالعه : براي آشنايي با طرز تهيه انواع غذاهاي لذيذ مطلب طرز تهيه پاستاي مرغ در فر را مطالعه كنيد.

طرز تهيه پاستاي مرغ در فر

۱۵ بازديد

نكته‌اي كه اين پاستا را جذاب كرده، استفاده از پودر چيلي، سير و پنيرماسكارپونه است؛ سه تركيب جذاب و خوشمزه كه قرار است مرغ را با آن مزه‌دار كنيد.

پاستا مرغ
مهم‌ترين نكته براي تهيه يك پاستاي مرغ حرفه‌اي، سس مخصوصي است كه براي آن آماده مي‌كنيم. احتمالا پاستا مرغ با سس آلفردو را قبلا امتحان كرده‌ايد، به همين خاطر اين بار مي‌خواهيم طرز تهيه يك مدل سس متفاوت و خوشمزه براي پاستا مرغ را به شما آموزش دهيم. با مجله دلتا همراه باشيد.

مواد لازم براي تهيه پاستا مرغ حرفه‌اي

  • پنه ۳۰۰ گرم
  • سير خرد شده ۲ حبه
  • گوجه‌فرنگي خرد شده ۸۰۰ گرم
  • پنير ماسكارپونه ۶ قاشق غذاخوري
  • پنير موزارلا ۵۰ گرم
  • روغن زيتون ۴ قاشق غذاخوري
  • پياز يك عدد متوسط
  • فلفل چيلي يك چهارم قاشق چايخوري
  • شكر يك قاشق چايخوري
  • پنير چدار ۷۰ گرم
  • ريحان۱۵۰ گرم

طرز تهيه پاستا مرغ در فر

مرحله اول

براي شروع پياز را پوست گرفته و به صورت نگيني خرد كنيد. حبه‌هاي سير را هم به كمك چاقو خيلي ريز خرد كنيد. سينه‌هاي مرغ گريل شده را مكعبي‌شكل خرد كنيد.

مرحله دوم

دو قاشق غذاخوري روغن زيتون داخل يك تابه بريزيد و روي حرارت قرار دهيد. پياز را حدود ۱۰ دقيقه داخل روغن تفت دهيد تا طلايي شود. سپس سير را به آن اضافه كنيد و بعد از كمي تفت دادن گوجه فرنگي خرد شده را داخل مخلوط پياز و سير بريزيد. مواد را براي دقايقي هم بزنيد.

مرحله سوم

در اين مرحله شكر و فلفل چيلي را اضافه كنيد و حدود بيست دقيقه صبر كنيد تا سس روي حرارت ملايم جا بيفتد و غليظ شود.

مرحله چهارم

حرارت زير سس را خاموش كرده و سينه‌هاي مرغ را داخل سس بريزيد تا مزه‌دار شوند؛ شما مي‌توانيد به جاي مرغ گريل شده از سينه مرغ آب‌پز نيز استفاده كنيد. سپس پنير ماسكارپونه را به مواد داخل تابه اضافه كنيد و خوب هم بزنيد. در صورت نياز مقداري نمك هم بپاشيد.

مرحله پنجم

پنه را مطابق دستورالعمل روي بسته‌بندي پخته و آبكش كنيد. آن را به مايه‌ پاستايي كه آماده كرده‌ايد، اضافه كنيد. مواد را خوب با هم مخلوط كنيد و سپس روي آن‌ها برگ ريحان، پنير موزارلا و پنير چدار رنده شده بريزيد.

مرحله ششم

فر را روي دماي ۲۲۰ درجه سانتي‌گراد تنظيم كنيد. ظرف پاستا را حدود ۲۰ دقيقه داخل فر قرار دهيد. زماني كه روي پاستا طلايي و پنيرها ذوب شوند. پاستاي مرغ شما آماده است، نوش جان!

نكات

  • براي تهيه اين پاستا مي‌توانيد به جاي مرغ از بيكن هم استفاده كنيد.
  • همچنين مي‌توانيد با كمي خلاقيت از سبزيجاتي مثل كدو يا بادمجان هم براي تهيه پاستا استفاده كنيد.
  • مقدار تند بودن پاستا كاملا سليقه‌اي است؛ اگر علاقه‌مند به غذاهاي تند هستيد، از مقدار فلفل بيشتري استفاده كنيد.

پيشنهاد مطالعه : براي آشنايي با طرز تهيه انواع غذاهاي لذيذ مطلب كتلت ماهي، يك غذاي دريايي متفاوت را مطالعه كنيد.

لقمه پيچ پنيري ؛ يك فينگرفود متفاوت

۱۸ بازديد

شما مي‌توانيد لقمه پيچ پنيري را در كمتر از يك ساعت بدون زحمت زياد در آشپزخانه خود آماده كنيد. هر لقمه اين غذاي خوشمزه طعم متفاوت و لذيذي دارد كه شما را غافلگير مي‌كند.

لقمه پيچ پنيري

پيشنهاد امروز مجله دلتا براي يك پيش‌غذا يا ميان‌وعده خوشمزه، لقمه پيچ پنيري با پنير خامه‌اي است. فينگرفودهايي مثل لقمه پيچ مي‌توانند گزينه‌هاي مناسبي براي مهماني‌ها و مجالس‌ باشند؛ شما مي‌توانيد آن‌ها را به راحتي در منزل تهيه كرده و بسته به سليقه‌ خود در آن‌ها تنوع ايجاد كنيد. خوراكي‌هايي از اين دست همچنين براي جشن تولد بچه‌ها، دورهمي‌هاي دوستانه و خانوادگي مناسب هستند.

مواد لازم براي تهيه لقمه پيچ پنيري

  • فلفل دلمه‌اي رنگي يك عدد
  • نخود فرنگي نصف پيمانه
  • خمير يوفكا يك بسته
  • پنير پيتزا به مقدار لازم
  • روغن ۴ قاشق غذاخوري
  • سينه مرغ (پخته و ريش‌ريش شده) نصف پيمانه
  • پنير خامه‌اي ۱۰۰ گرم
  • كره پاستوريزه ۵۰ گرم
  • زرده تخم مرغ يك عدد
  • نمك و فلفل سياه به مقدار لازم

طرز تهيه لقمه پيچ پنيري خوشمزه و متفاوت

مرحله اول

ابتدا بايد سينه مرغ را آب‌پز كنيد. يك عدد سينه مرغ متوسط را با آب، برگ بو، نصف يك پياز كوچك و نمك روي حرارت قرار دهيد. اجازه دهيد به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقيقه بجوشد، بوي زهم آن گرفته شود و كاملا بپزد. سپس سينه مرغ پخته شده را ريش ريش كنيد و در ظرفي تميز قرار دهيد.

مرحله دوم

چهار قاشق غذاخوري روغن درون ماهيتابه‌اي بريزيد. سينه مرغ ريش‌ريش شده را به مدت پنج دقيقه روي حرارت متوسط داخل تابه تفت دهيد. فلفل دلمه‌اي‌ها را نيز به شكل نگيني خرد كرده و به آن اضافه كنيد و هم بزنيد.

مرحله سوم

ادويه را به مواد داخل تابه اضافه كنيد و هم بزنيد تا به خوبي طعم‌دار شود؛ سپس نخود فرنگي را به مخلوط روي حرارت اضافه كنيد و كمي تفت دهيد. پس از پنج دقيقه شعله را خاموش كنيد، مواد لقمه پيچ پنيري شما آماده است.

مرحله چهارم

در اين مرحله نوبت به رول كردن خمير يوفكا مي‌رسد. خميرها را به شكل مثلثي برش دهيد و با قلم‌مو مقداري كره آب شده روي آن بزنيد. سپس مقداري پنير خامه‌اي روي قاعده اين مثلث بريزيد و به آرامي خمير را تا اواسط رول كنيد، سپس دو طرف را به هم برسانيد و خمير را به صورت يك سبد درآوريد.

مرحله پنجم

بقيه خميرها را هم به همين صورت رول كنيد و روي سيني فر بگذاريد. سپس در هر كدام يك قاشق از مخلوط موادي كه تهيه كرده‌ايد ريخته و روي آن‌ها را با مقداري پنير پيتزا رنده شده كامل بپوشانيد.

مرحله ششم

در آخر با قلم‌مو مقداري زرده تخم‌مرغ روي هركدام از اين لقمه‌ها بزنيد. سيني را به مدت ۲۰ دقيقه در فر با دماي ۱۸۰ درجه سانتي گراد قرار دهيد تا مواد آن با حرارت خوب پخته و خمير يوفكا برشته شود.

مرحله هفتم

پس از گذشت اين زمان، سيني را از فر بيرون بياوريد و اجازه دهيد كمي خنك شود. فينگر فود لقمه پيچ پنيري خوشمزه شما آماده است و بسته به سليقه‌تان مي‌توانيد آن را با سس سير، انواع ديپ‌ يا سس مكزيكي و غيره به عنوان پيش‌غذا يا ميان وعده سرو كنيد، نوش جان!

پيشنهاد مطالعه : براي آشنايي با طرز تهيه انواع غذاهاي لذيذ مطلب طرز تهيه خورشت كرفس را مطالعه كنيد.

آش عدس، ساده و مقوي

۱۶ بازديد

عدس يك گياه فوق العاده مقوي و خوشمزه است كه به دليل داشتن آهن، كلسيم و فيبر فراوان، براي بدن بسيار مفيد است. خوردن آش عدس براي كنترل ديابت، بهبود گوارش، درمان كم‌خوني و كاهش فشار خون بسيار مفيد است.

آش

آش عدس يكي از مقوي‌ترين و ساده‌ترين انواع آش ايراني است. عدس خواص زيادي براي بدن دارد و به عنوان يكي از مفيدترين انواع حبوبات شناخته مي‌شود. در نقاط مختلف كشور براي تهيه اين آش از روش‌هاي متفاوتي استفاده مي‌شود. به طور كلي، درست كردن اين آش بسيار راحت است و مي‌تواند به عنوان يك وعده غذايي سالم و خوشمزه در برنامه غذايي هفتگي شما جاي بگيرد. در اين مقاله از مجله دلتا مي‌توانيد با طرز تهيه آش عدس آشنا شويد.

مواد لازم براي تهيه آش عدس

  • سيب زميني يك عدد
  • بلغور گندم يك ليوان
  • عدس يك ليوان
  • پياز ۲ عدد
  • نعناع داغ به مقدار لازم
  • نمك، فلفل و زردچوبه به ميزان لازم

طرز تهيه آش عدس

مرحله اول

در اولين مرحله از طرز تهيه آش عدس بايد عدس را بشوييد و داخل مقداري آب بريزيد. اجازه دهيد عدس براي حداقل ۲ ساعت خيس بخورد. اين كار موجب مي‌شود تا نفخ عدس از بين برود و هضم آن راحت‌تر شود. براي درست كردن اين آش ابتدا بايد عدس‌ها را تميز كنيد و بعد از شستن، داخل يك قابلمه با اندازه مناسب بريزيد. سپس بلغور را نيز به آن اضافه كنيد و پس از ريختن ۸ ليوان آب، قابلمه را با حرارت ملايم روي گاز قرار دهيد.

مرحله دوم

پوست پياز را بگيريد و آن را زير آب بشوييد. سپس پيازها را به صورت خلالي خرد كنيد و كنار بگذاريد. كمي روغن داخل ماهيتابه بريزيد. اجازه دهيد روغن داغ شود. حال مقداري زردچوبه به روغن اضافه كنيد و آن را با روغن تفت دهيد. اين كار موجب مي‌شود تا بوي خامي زردچوبه از بين برود. سپس پيازهاي خلالي خرد شده را به تركيب روغن و زردچوبه اضافه كنيد. اجازه دهيد رنگ پياز كاملا طلايي رنگ شود. در نهايت پياز سرخ شده را به تركيب عدس و بلغور در حال پخت اضافه كنيد.

مرحله سوم

يك عدد سيب زميني را با آب بشوييد. يك تخته و چاقوي تيز آماده كنيد و سيب زميني ها را به صورت نگيني خرد كنيد. بعد از خرد كردن سيب زميني‌ها، آن‌ها را به آش اضافه كنيد و درب قابلمه را بگذاريد تا مواد آش پخته شود و كاملا جا بيفتد.

مرحله چهارم

حدود ۲ تا ۳ ساعت به آش زمان بدهيد تا با شعله ملايم پخته شود و ظاهر آن كاملا يكدست و لعاب‌دار شود. همانطور كه آش شما در حال پختن است يك عدد پياز باقي مانده را بشوييد و خلالي خرد كنيد. سپس در يك ماهيتابه كمي روغن بريزيد و پيازها را سرخ كنيد. بعد از سرو كردن آش داخل ظرف مناسب، از اين پياز داغ براي روي آش استفاده كنيد. در نهايت مي‌توانيد براي سرو كردن اين آش از كشك و نعناع داغ نيز استفاده كنيد.

پيشنهاد مطالعه : براي آشنايي با طرز تهيه انواع غذاهاي لذيذ مطلب خورشت مرغ افغانستاني، خورشتي متفاوت را مطالعه كنيد.

طرز تهيه خوراك ماش خوشمزه و گياهي

۱۱ بازديد

ماش حاوي كلسيم، روي، فيبر، ويتامين B6، منيزيم، ويتامين D، آهن و غيره است. همچنين ماش سرشار از آنتي‌اكسيدان است و براي پيشگيري و درمان سكته قلبي، كاهش كلسترول خون، فشار خون و درمان ديابت مفيد است.

خوراك ماش

خوراك ماش به دليل وجود زنجبيل و فلفل هالوپينو طعمي تند دارد، اما اگر غذاي تند دوست نداريد، مي‌توانيد اين دو تركيب را حذف كنيد. اين غذا گزينه مناسب براي مواقعي است كه زمان زيادي براي غذا درست كردن نداريد، اما هوس يك غذاي خوشمزه كرده‌ايد. اگر شما هم براي تهيه اين غذاي جذاب و خوشمزه وسوسه شده‌ايد و مي‌خواهيد با درست كردن آن خانواده‌ خود را هيجان زده كنيد، با مجله دلتا همراه باشيد.

مواد لازم براي تهيه خوراك ماش

  • روغن نارگيل يك قاشق غذاخوري
  • سير ۳ حبه
  • پودر زنجبيل تازه يك قاشق چايخوري
  • پودر زيره يك قاشق چايخوري
  • آب سبزيجات يك فنجان
  • گشنيز تازه يك‌ چهارم فنجان
  • نمك نصف قاشق چايخوري
  • پياز يك عدد
  • هويج ۲ عدد
  • فلفل هالوپينو ۲ عدد
  • ماش يك فنجان
  • شير نارگيل يك و نيم فنجان
  • ليموترش تازه يك عدد

طرز تهيه خوراك ماش

مرحله اول

براي تهيه اين خوراك بهتر است ماش‌ها را از شب قبل خيس كنيد. پوست پياز و هويج را بگيريد و آن‌ها را همراه با سير، ريز خرد كرده، قسمت وسط فلفل هالوپينو را خارج كرده و آن را نيز ريز خرد كنيد. برگ‌هاي گشنيز تازه را ريز خرد كنيد. آب ليموترش را هم بگيريد و كنار بگذاريد.

 مرحله دوم

در يك قابلمه بزرگ، روغن نارگيل بريزيد و اجازه دهيد روي حرارت متوسط گرم شود. پياز، سير، هويج، پودر زنجبيل، فلفل هالوپينو، نمك و پودر زيره را اضافه كنيد و هم بزنيد. به مدت پنج دقيقه مواد را تفت دهيد تا پياز نرم و طلايي شود.

مرحله سوم

آب ماش خيس خورده را دور بريزيد و ماش را به قابلمه اضافه كنيد. شير نارگيل و آب سبزيجات را درون قابلمه بريزيد و اجازه دهيد بجوشند. سپس زير حرارت را كم كنيد و اجازه دهيد به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقيقه بپزند، تا ماش‌‌ها نرم شوند.

مرحله چهارم

پس از جا افتادن، خوراك ماش را به ظرف سرو منتقل كنيد و آب ليموترش تازه را روي آن بريزيد. گشنيز خرد شده را نيز براي تزئين روي آن بريزيد و همان‌طور كه گرم است، سرو كنيد. خوراك ماش شما آماده است. نوش جان.

پيشنهاد مطالعه : براي آشنايي با طرز تهيه انواع غذاهاي لذيذ مطلب كوكو ماست، غذايي ساده و مقوي را مطالعه كنيد.

قارچ شكم پر، پيش غذايي متفاوت

۱۷ بازديد

قارچ با درمان كم خوني و تنظيم سطح كلسترول خون، نقش مهمي در سلامتي دارد و مصرف آن در وعده‌هاي روزانه توصيه مي‌شود.

قارچ شكم پر با پنير

اگر به دنبال پيش‌غذايي مي‌گرديد كه سريع آماده شود، حتما قارچ شكم پر با پنير شايربلو را امتحان كنيد. اين غذا با ساده‌ترين مواد كه معمولا در يخچال همه پيدا مي‌شود، در كمتر از ۴۰ دقيقه آماده مي‌شود. به خاطر اين‌كه در تهيه آن از روغن زيتون، قارچ و پنير استفاده مي‌شود، غذايي پرخاصيت و خوشمزه است. با مجله دلتا همراه باشيد.

قارچ شكم پر با پنير شايربلو يكي از دورچين‌هاي لذيذ براي انواع غذاها مانند استيك، ماهي و مرغ است. اين خوراكي لذيذ و متفاوت، در كمترين زمان ممكن آماده مي‌شود. همچنين عطر و طعم بي‌نظير آن را تا مدت‌ها فراموش نمي‌كنيد.

مواد لازم براي تهيه قارچ شكم پر با پنير

  • قارچ تازه ۵۰۰ گرم
  • پياز متوسط ۲ عدد
  • نمك و فلفل سياه به مقدار لازم
  • سركه بالزاميك به مقدار لازم
  • پنير شايربلو ۲۵۰ گرم
  • روغن زيتون يك چهارم فنجان
  • پنير پارمسان پودري به مقدار لازم

طرز تهيه قارچ شكم پر با پنير

مرحله اول

براي تهيه اين غذا شما مي‌توانيد هم از يك منقل در فضاي باز و هم از فر استفاده كنيد. اگر از فر استفاده مي‌كنيد، سيني فر را چرب كنيد. فر را روشن كنيد و روي دماي ۱۸۰ درجه سانتي‌گراد تنظيم كنيد. اگر قصد داريد از منقل استفاده كنيد، از يك توري مخصوص براي قرار دادن قارچ‌ها استفاده كنيد.

قارچ‌ها را بشوييد و ساقه وسط آن را جدا كنيد. براي اين كار سعي كنيد قارچ‌هاي بزرگتر را انتخاب كنيد. وقتي ساقه وسط قارچ را جدا كنيد، حفره‌اي داخل آن ايجاد مي‌شود.

مرحله دوم

پنير شايربلو را رنده كنيد. پنير رنده شده را داخل فضاي خالي قارچ‌ها بريزيد. روي قارچ‌ها نمك و فلفل بپاشيد. مقدار نمك و فلفل به سليقه شما بستگي دارد و مي‌توانيد آن را كم يا زياد كنيد. دو عدد پياز متوسط را پوست بكنيد، بشوييد و خلالي خرد كنيد. پياز خرد شده و قارچ‌هاي پر شده را روي سيني فر بچينيد. به صورتي بچينيد كه پنيرها رو به بالا باشند.

مرحله سوم

روي پيازها با كمك يك قلم‌مو روغن زيتون بماليد. يا اين‌كه مي‌توانيد پيازها را بعد از خرد كردن در روغن زيتون بريزيد و خوب با هم مخلوط كنيد. روي پيازها هم مي‌توانيد نمك و فلفل بريزيد.

مرحله چهارم

سيني را داخل فر يا توري را روي منقل قرار دهيد. گاهي پيازها را زير و رو كنيد تا از همه طرف حرارت ببينند. قارچ‌ها را برنگردانيد چون پنير داخل آن بيرون مي‌ريزد. تا زماني قارچ‌ها را روي منقل يا داخل فر بگذاريد كه پنير آب شود و قارچ نرم شود. پيازها هم در اين فاصله گريل و كمي نرم مي‌شوند. شعله را خاموش كنيد. قارچ‌ها را داخل ظرف سرو بگذاريد و روي آن پياز گريل شده و پنير پارمسان پودري بريزيد. مي‌توانيد موقع سرو كمي سركه بالزاميك روي قارچ‌ها بريزيد. قارچ شكم پر شما آماده است. نوش جان.

پيشنهاد مطالعه : براي آشنايي با طرز تهيه انواع غذاهاي لذيذ مطلب دستور پخت پاستاي بادمجان را مطالعه كنيد.

دستور پخت پاستاي بادمجان

۱۱ بازديد

پاستاي بادمجان فقط براي گياه‌خواران نيست. هر كسي كه از علاقه‌مندان بادمجان باشد يا بخواهد در برنامه غذايي‌اش تنوعي ايجاد كند مي‌تواند پاستاي بادمجان را امتحان كند.

پاستا

با بادمجان مي‌توان غذاهاي زيادي درست كرد‌. احتمالا شما انواع مختلف پاستا را خورده باشيد ولي شايد پاستاي بادمجان را امتحان نكرده باشيد. اين غذا را در اولين فرصت تهيه كنيد، چون طعم بي‌نظير آن باعث مي‌شود طرفدار هميشگي آن شويد. براي تهيه اين غذا با مجله دلتا همراه باشيد.

مواد لازم براي تهيه پاستاي بادمجان

  • بادمجان دلمه‌اي متوسط يك عدد
  • پياز زرد كوچك يك عدد
  • سير دو حبه
  • زيتون نصف فنجان
  • گوجه‌فرنگي متوسط سه عدد
  • روغن زيتون چهار قاشق غذاخوري
  • رب گوجه‌فرنگي يك قاشق غذاخوري
  • آب چهار و نيم فنجان
  • كشمش طلايي نصف فنجان
  • پودر فلفل قرمز نصف قاشق چايخوري
  • پاستاي لوله‌اي آبكش شده ۳۴۰ گرم
  • سركه‌ بالزاميك دو قاشق چايخوري (اختياري)
  • برگ ريحان تازه براي تزئين به مقدار لازم
  • نمك به مقدار لازم

طرز تهيه پاستاي بادمجان

مرحله اول

براي تهيه‌ اين غذا با بادمجان، ابتدا پياز را ريز خرد كرده و سير را هم رنده كنيد. بادمجان را نگيني خرد كنيد و آن را درون يك كاسه‌ بزرگ بريزيد. هسته‌ زيتون‌ها را هم در بياوريد و با چاقو، آن‌ها را از وسط نصف كنيد. گوجه‌فرنگي‌ها را هم خرد كنيد.

مرحله دوم

روغن زيتون را درون يك ماهيتابه بريزيد و آن را روي حرارت متوسط قرار دهيد تا داغ شود. بادمجان را به ماهيتابه اضافه كنيد و نصف قاشق چايخوري نمك روي آن بريزيد. هر از گاهي بادمجان‌ها را هم بزنيد. اجازه دهيد به مدت ۲ تا ۳ دقيقه روي حرارت بمانند تا قهوه‌اي رنگ (و نه كاملا نرم) شوند. سپس آن‌ها را به يك كاسه يا بشقاب منتقل كنيد.

مرحله سوم

حرارت را كم كنيد و يك قاشق غذاخوري روغن زيتون را به ماهيتابه اضافه كنيد. پيازهاي خرد شده را اضافه كنيد و آن‌ها را به مدت ۳ تا ۵ دقيقه سرخ كنيد تا نرم و شفاف شوند. سير و رب گوجه‌فرنگي را اضافه كنيد و مواد را خوب هم بزنيد. به مدت يك دقيقه مواد را تفت دهيد تا عطر سير در بيايد. نصف فنجان آب را اضافه كنيد و دوباره هم بزنيد.

مرحله چهارم

باقيمانده‌ آب، بادمجان، گوجه‌فرنگي خرد شده، زيتون، كشمش، پاستا آبكش شده، پودر فلفل قرمز و مقداري نمك را به ماهيتابه اضافه كنيد. مواد را خوب هم بزنيد. حرارت را زياد كنيد تا مواد به جوش بيايند‌‌. مواد را مدام هم بزنيد تا پاستا كف ماهيتابه نچسبد. اجازه دهيد تقريبا به مدت ۱۵ دقيقه مواد روي حرارت بماند. سپس زير حرارت را خاموش كنيد.

مرحله پنجم

مواد را بچشيد و در صورت نياز به آن نمك و فلفل اضافه كنيد. اگر از سركه‌ بالزاميك استفاده مي‌كنيد، آن را روي پاستا بريزيد. پاستا را درون بشقاب‌ها بريزيد و آن را با ريحان خرد شده تزئين كنيد. نوش جان.

پيشنهاد مطالعه : براي آشنايي با طرز تهيه انواع غذاهاي لذيذ مطلب سوپ هويج با زنجبيل، يك سوپ خوش‌عطر را مطالعه كنيد.

سوپ هويج با زنجبيل، يك سوپ خوش‌عطر

۱۱ بازديد

مواد اوليه‌ اين سوپ بسيار مغذي و سالم است.

سوپ هويج خامه ‌اي با زنجبيل

همه‌ ما از خوردن خوراكي‌ها و نوشيدني‌هاي گرم در زمستان لذت مي‌بريم. سوپ يكي از پيش‌غذاهاي محبوب در روزهاي سرد است. سوپ‌ها انواع مختلفي دارند. قبلا سوپ كلم را به شما آموزش داده‌ايم. تهيه‌ سوپي كه در اين مقاله از مجله دلتا آورده‌ايم، وقت چندان زيادي نمي‌گيرد؛ پس حتما آن‌ را امتحان كنيد. طعم ‌سوپ هويج خامه ‌اي با زنجبيل آن‌قدر خوب است كه مي‌تواند هر كسي را شيفته‌ خود كند. آماده كردن اين سوپ فقط حدود ۲۵ دقيقه از شما وقت مي‌گيرد. پس از تهيه‌ آن غافل نشويد.

مواد لازم سوپ هويج خامه ‌اي با زنجبيل

  • روغن آفتابگردان دو قاشق غذاخوري
  • پياز دو عدد
  • زردچوبه يك قاشق چايخوري
  • پودر گشنيز يك قاشق غذاخوري
  • پودر زنجبيل يك قاشق چايخوري
  • پودر كاري يك قاشق غذاخوري
  • هويج يك كيلو و ۲۵۰ گرم
  • عصاره‌ سبزيجات يك تكه
  • شير ۴۰۰ ميلي‌ليتر
  • لوبيا سفيد پخته شده ۲۰۰ گرم
  • جعفري خرد شده براي تزيين به مقدار لازم
  • نمك به مقدار لازم

طرز تهيه سوپ هويج خامه ‌اي با زنجبيل

مرحله اول

براي تهيه‌ سوپ هويج خامه‌اي، ابتدا پيازها را ريز خرد كنيد. يك كيلو از هويج‌ها را هم نگيني خرد كرده و ۲۵۰ گرم باقيمانده را درشت رنده كنيد. يك قابلمه‌ بزرگ روي اجاق بگذاريد و درون آن روغن بريزد. بگذاريد روغن داغ شود، سپس پيازهاي خرد شده را به ماهيتابه اضافه كنيد و اجازه دهيد ۱۰ دقيقه روي حرارت بمانند تا نرم شود.

مرحله دوم

زردچوبه، پودر گشنيز، پودر كاري و پودر زنجبيل را اضافه كنيد و دو دقيقه آن‌ها را تفت دهيد. سپس هويج‌هاي خرد شده را به همراه نيمي از لوبياها و عصاره‌ سبزيجات اضافه كنيد. كمي آب درون قابلمه بريزيد. زير حرارت را زياد كنيد تا آب به جوش بيايد. سپس زير حرارت را كم كرده و درب قابلمه را بگذاريد. اجازه دهيد مواد به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقيقه روي حرارت بمانند تا هويج‌ها نرم شوند.

مرحله سوم

شعله را خاموش كنيد و اجازه دهيد سوپ كمي خنك شود. سپس مواد داخل قابلمه را با مخلوط‌كن دستي يا دستگاه غذاساز به شكل يك پوره در بياوريد. دوباره مواد را به قابلمه منتقل كنيد. باقيمانده‌ لوبيا و هويج رنده شده را با ۵۰۰ ميلي‌ليتر آب داغ درون قابلمه بريزيد. شعله را زياد كنيد تا آب به جوش بيايد. سپس شعله را كم كنيد و درب‌ قابلمه را بگذاريد. اجازه دهيد مواد به مدت ۱۰ دقيقه روي حرارت كم بپزند.

مرحله چهارم

شير و نمك را اضافه كنيد و مواد را بچشيد‌. اگر نياز داشت، به آن ادويه اضافه كنيد. به مواد فرصت دهيد روي حرارت خيلي كم بپزد. زماني كه شير جوشيد، يعني سوپ هويج آماده‌ است. اگر مي‌خواهيد سوپ غليظ‌تر شود، اجازه دهيد بيشتر روي حرارت بماند. سوپ را به ظرف سرو منتقل كرده و روي آن جعفري خرد شده بريزيد. نوش جان.

پيشنهاد مطالعه : براي آشنايي با طرز تهيه انواع غذاهاي لذيذ مطلب سوپ گوجه ‌فرنگي، يك داروي ضد سرماخوردگي را مطالعه كنيد.

كوكو ماست، غذايي ساده و مقوي

۱۱ بازديد

كوكو و كتلت از جمله غذا‌هاي آسان و خوشمزه هستند كه با مواد مختلف مي‌توان آن‌ها را تهيه كرد و طرفداران فراواني هم دارند.

كوكو ماست

كوكو ماست يكي از كوكوهاي ساده و خوشمزه است. شايد براي شما هم جالب به نظر برسد كه با ماست بتوان كوكو تهيه كرد. اين كوكوي بسيار خوشمزه با ماست چكيده و سبزيجات تهيه مي‌شود و به دلخواه مي‌توانيد سبزيجات داخل آن را تغيير دهيد. شما مي توانيد اين غذا را همراه با نان يا برنج به عنوان وعده اصلي ميل كنيد. اين غذا يك كوكوي ساده و مقوي مثل كوكو كلم بروكلي است كه با افزودن مقداري زعفران خوش‌رنگ‌تر مي‌شود. امروز در مجله دلتا اين كوكو را به شما آموزش خواهيم داد با ما همراه باشيد.

مواد لازم براي تهيه كوكو ماست 

  • ماست چكيده ۱ پيمانه
  • هويج ۳ عدد
  • تخم‌مرغ ۶ عدد
  • تره ۲۵۰ گرم
  • زعفران ۱/۲ قاشق چايخوري
  • آرد گندم ۱ قاشق سوپخوري
  • نمك و فلفل به مقدار لازم
  • روغن به مقدار لازم

طرز تهيه كوكو ماست

مرحله اول

ابتدا تره را پاك كرده و خوب بشوييد. سپس به صورت ساطوري ريز كنيد. هويج را نيز پوست گرفته و رنده يا به صورتي مكعبي خيلي ريز خرد كنيد. زعفران را خوب بساييد و با مقداري يخ اجازه دهيد تا خوش رنگ شود.

مرحله دوم

داخل يك كاسه تخم‌مرغ‌ها را شكسته و با چنگال و يا همزن دستي بزنيد تا از لختگي خارج شود. سپس ماست و نمك و فلفل سياه را به همراه زعفران دم كرده افزوده و هم بزنيد. بعد از آن تره خرد شده را به همراه هويج مكعبي بيفزاييد و هم بزنيد. در ادامه آرد را نيز افزوده و هم زده تا گلوله‌هاي آرد باز شود.

مرحله سوم

داخل يك تابه مقداري روغن ريخته تا داغ شود سپس مواد كوكو ماست را داخل تابه ريخته و در تابه را بگذاريد تا خودش را بگيرد. بعد از گذشت ۱۰ دقيقه كه مواد خودش را گرفت در تابه را برداريد و اجازه دهيد تا سرخ شود. سپس مواد را برگردانيد تا طرف ديگر مواد نيز سرخ شود و به دلخواه برش بزنيد و به همراه نان ميل كنيد.

مرحله چهارم

داخل يك تابه مخصوص فر، كمي روغن ريخته و با كمك قلم مو خوب چرب كنيد. سپس مايه كوكو را داخلش ريخته و آن را در دماي ۱۸۰، به مدت ۳۰ دقيقه اجازه دهيد تا پخته شود. در انتهاي پخت، شعله روي فر را روشن كرده تا طلايي شود.

پيشنهاد مطالعه : براي آشنايي با طرز تهيه انواع غذاهاي لذيذ مطلب طرز تهيه كوفته تبريزي لذيذ به روش آذري‌ها را مطالعه كنيد.