غذاي دريايي

مجله دلتا

  • فلافل اسفناج، يك شام مغذي و سبك
  • طرز تهيه چلوكباب وزيري در خانه
  • طرز تهيه شيريني پنبه اي خانگي
  • چگونه از كپك زدن رب گوجه فرنگي جلوگيري كنيم؟
  • خورشت ماست، غذاي اعياني اصفهاني‌ها

ميگوپلو ، غذاي دريايي با عطر و طعم جنوب

۱۳ بازديد

ميگو پلو از غذاهاي جنوبي كشور است كه به شيوه‌هاي مختلف و با مواد گوناگون طبخ مي‌شود.

ميگو

وقتي صحبت از غذاهاي جنوبي مي‌شود، ناخودآگاه عطر و طعم غذاهاي دريايي با آن ادويه‌هاي خاص و دوست‌داشتني در سرمان مي‌پيچد. امروز قصد داريم طرز تهيه ميگو پلو را به شما آموزش دهيم كه در شهرهاي مختلف جنوب كشور تهيه مي‌شود. عطر و طعم ميگو در تركيب با سبزي و ادويه‌هاي جنوبي هوش را از سر هر كسي مي‌برد؛ طوري كه حتي اگر علاقه‌مند به غذاهاي دريايي نيستيد، شما را عاشق اين غذا مي‌كند. با مجله دلتا همراه باشيد.

مواد لازم براي تهيه ميگو پلو

  • ميگوي پاك شده ۵۰۰ گرم
  • برنج ۳ پيمانه (۵۰۰ گرم)
  • گشنيز ۱۰۰ گرم
  • شويد ۱۰۰ گرم
  • شنبليله‌ خشك يك قاشق چايخوري (يا ۳ شاخه تازه)
  • كشمش پلويي يك پيمانه
  • پياز بزرگ ۲ عدد
  • گردو دو سوم پيمانه
  • زعفران دم كرده‌ غليظ به ميزان لازم
  • گرد ليمو عماني يك قاشق غذاخوري
  • سير رنده شده يك قاشق چايخوري
  • زردچوبه، دارچين، زيره، تخم گشنيز نيم‌كوب و نمك به ميزان لازم

طرز تهيه ميگو پلو

مرحله اول

براي تهيه مايع ميگو پلو، پيازها را در كمي روغن سرخ كنيد تا كاملا طلايي شوند، سپس سير رنده شده را اضافه كنيد. زردچوبه، زيره، دارچين، تخم گشنيز و گرد ليمو عماني را به پياز و سير اضافه كنيد و كمي تفت دهيد. سبزي‌ها را به پياز اضافه كنيد و ۲ تا ۳ دقيقه با هم تفت دهيد.

مرحله دوم

ميگوي پاك شده و زعفران دم كشيده را اضافه كنيد و به همراه مواد ۲ تا ۳ دقيقه‌ ديگر تفت دهيد. گردو، كشمش پلويي و در صورت دلخواه شنبليله را اضافه كنيد و بعد از كمي هم زدن، نمك غذا را تنظيم و شعله را خاموش كنيد. برنج خيس كرده را در آب جوش ريخته و كمي زنده‌تر از حالت عادي آبكش كنيد.

مرحله سوم

براي ته‌ديگ، يك سيب‌زميني بزرگ را رنده و با زعفران و نمك مخلوط كنيد. كف قابلمه را كمي روغن و يك پيمانه آب بريزيد و سيب‌زميني را كاملا پخش كنيد. اين آب به زودتر دم كشيدن برنج كمك مي‌كند.

مرحله چهارم

كمي برنج روي سيب زميني‌ها بريزيد و سپس كمي از مايع ميگو را روي آن قرار دهيد. اين كار را لايه به لايه‌ تا انتهاي مواد ادامه دهيد. بعد از دم كشيدن ميگو پلو ، مي‌توانيد كمي روغن داغ روي آن بريزيد تا برنج ظاهري مجلسي‌تر و طعمي بهتر پيدا كند. نوش جان.

پيشنهاد مطالعه : براي آشنايي با طرز تهيه انواع غذاهاي لذيذ مطلب دستور پخت ماهي سالمون را مطالعه كنيد.

ته چين ميگو با طعمي خاص و لذيذ

۱۴ بازديد

ميگو يكي از منابع غني از آهن است و مصرف آن به افرادي كه دچار كم خوني هستند، توصيه مي‌شود. .

ته چين ميگو

ته چين بدون شك يكي از پرطرفدارترين غذاهاست، ميگو هم يكي از غذاهاي دريايي است كه طرفداران خاص خود را دارد. به همين دليل در اين مطلب از مجله دلتا مي‌خواهيم طرز تهيه ته چين ميگو را به شما آموزش بدهيم.

مواد لازم براي تهيه ته چين ميگو

  • ميگوي پوست كنده ۵۰۰ گرم
  • زردچوبه يك قاشق چايخوري
  •  پياز خلال شده ۲ عدد
  •  سير رنده شده ۳ حبه
  • گشنيز خرد شده نصف پيمانه
  • فلفل دلمه‌اي خلال شده يك عدد
  • پودر ليموعماني يك قاشق چايخوري
  • آب‌ليمو يك قاشق غذاخوري
  • نمك به مقدار لازم
  • فلفل سياه يا قرمز به مقدار لازم
  • روغن به ميزان لازم
  • برنج ۳ پيمانه

طرز تهيه ته چين ميگو

مرحله اول

ميگو را به مدت ۳۰ دقيقه با ۳ پيمانه آب و نصف قاشق چايخوري زردچوبه با حرارت ملايم آب‌پز كنيد.

مرحله دوم

پياز و سير را با روغن تفت دهيد تا رنگ آن طلايي شود. ميگوها را پس از صاف كردن به همراه گشنيز به پياز داغ اضافه كنيد و ۱۰ دقيقه با حرارت ملايم تفت دهيد.

مرحله سوم

فلفل دلمه‌اي، زردچوبه، پودر ليموعماني، آب‌ليمو، فلفل و مقداري نمك به ميگو اضافه كنيد و مرتب هم بزنيد.

مرحله چهارم

وقتي آب ميگو كشيده شد، شعله را خاموش كنيد. بعد از آبكش كردن برنج، در قابلمه‌اي مناسب مقداري روغن بريزيد. پس از داغ شدن روغن، يك سوم برنج آبكش شده را در قابلمه بريزيد.

مرحله پنجم

مايه ميگو را روي برنج بريزيد و سپس باقي برنج را روي ميگو ريخته و يك ساعت روي حرارت ملايم قرار دهيد. بعد از پختن و آماده شدن، ته‌چين را مانند كيك در ظرف برگردانيد.

پيشنهاد مطالعه : براي آشنايي با طرز تهيه انواع غذاهاي لذيذ مطلب طرز تهيه خورشت بادمجان بدون گوشت را مطالعه كنيد.

كتلت ماهي، يك غذاي دريايي متفاوت

۱۷ بازديد

ماهي يكي از سالم‌ترين مواد غذايي روي كره‌ زمين است. اين ماده‌ غذايي سرشار از مواد مغذي مهمي مانند پروتئين و ويتامين D است و از بهترين منابع اسيدهاي چرب امگا ۳ به‌ شمار مي‌رود.

كتلت ماهي

اضافه كردن ماهي و ميگو به رژيم غذايي‌ به هر نحوي، يكي از كارهايي است كه براي بهره‌‌گيري از خواص زياد غذاهاي دريايي بايد انجام دهيم. در اين مقاله مي‌خواهيم طرز تهيه كتلت ماهي را به شما آموزش دهيم تا بتوانيد با تنوع بيشتري غذاهاي دريايي را در رژيم هفتگي‌ خود قرار دهيد. با مجله دلتا همراه باشيد.

مواد لازم براي تهيه كتلت ماهي

  • فيله ماهي بدون استخوان ۳۵۰ گرم
  • شير يك ليوان
  • جعفري نيم كيلوگرم
  • آرد يك قاشق غذاخوري
  • نمك به مقدار لازم
  • سيب زميني ۳۵۰ گرم
  • پياز يك عدد
  • ليمو ترش يك عدد
  • سير ۴ حبه

طرز تهيه كتلت ماهي

مرحله اول

فيله‌هاي ماهي را با آبليمو مزه‌دار كنيد. سپس براي پخت، آن‌ها را با شير داخل قابلمه قرار دهيد و روي حرارت بگذاريد. سير و پياز را ريز خرد كنيد و به قابلمه اضافه كنيد. وقتي ماهي كاملا پخت، آن را آبكش كنيد. اگر از بوي ماهي اصلا خوشتان نمي‌آيد، در اين مرحله مي‌توانيد چند عدد برگ بو هم اضافه كنيد. مواد را از ماهي جدا كنيد و ماهي را داخل مخلوط‌‌كن بريزيد تا صاف و يكدست شود.

مرحله دوم

سيب‌زميني‌ها را با رنده ريز رنده كنيد و داخل غذاساز با ماهي مخلوط كنيد. آرد را هم اضافه كنيد. حدود پنج شاخه از جعفري‌ها را ريز خرد كنيد و به بقيه مواد اضافه كنيد. در آخر، مقداري نمك و فلفل و اگر ادويه خاصي براي غذاهاي دريايي مدنظرتان است، اضافه كنيد و براي بار آخر مواد را با يكديگر مخلوط كنيد.

مرحله سوم

يك تابه برداريد و داخل آن مقداري روغن بريزيد. مقداري از مايه را برداريد و مثل همان كتلت گوشت و مرغ داخل تابه بريزيد و با قاشق روي آن را صاف كنيد. بعد از اين كه يك طرف كتلت سرخ شد آن را برگردانيد و طرف ديگر را سرخ كنيد. با بقيه مواد هم به همين صورت كتلت‌ها را درست كرده و داخل ظرف مناسب سرو كنيد. از مابقي جعفري‌ها هم براي تزئين استفاده كنيد.

نكات طرز تهيه

  • برگ بوها، سير و پياز را نبايد زياد خرد كنيد تا به راحتي از ماهي جدا شوند.
  • كتلت‌ها را روي دستمال كاغذي قرار دهيد تا روغن اضافي‌شان گرفته شود.
  • ليموترش را مستقيم داخل شير نريزيد، چون باعث بريدن شير مي‌شود.
  • جعفري را اصلا داخل غذاساز نريزيد؛ زيرا در اينصورت، طعم جعفري غالب خواهد شد.

پيشنهاد مطالعه : براي آشنايي با طرز تهيه انواع غذاهاي لذيذ مطلب حليم بوقلمون، صبحانه‌اي مقوي را مطالعه كنيد.