يكي از محبوب‌ترين خوراكي‌ها بستني است اما زياده‌روي در خوردن آن مي‌تواند باعث اضافه وزن در شما شود. افرادي كه در رژيم كاهش وزن هستند و به دنبال اندامي ايده‌آل بايد طرز تهيه بستني رژيمي را ياد بگيرند.
بستني رژيمي يكي از خوشمزه‌هايي است كه در فصل تابستان بيشتر به آن اهميت داده مي‌شود و تهيه آن نيز به قدري كار ساده و راحتي است كه بسيار مقرون به صرفه و از همه مهم‌تر سالم‌تر خواهد بود. اما در روزهاي زمستان هم طرز تهيه يك بستني رژيمي خانگي بسيار جذاب و لذت‌بخش خواهد بود. اگر شما جزء دسته افرادي هستيد كه بستني را دوست داريد ولي ميزان كالري آن براي شما به دليل اضافه وزن يا رژيم‌هاي مختلف مهم است، حتما اين بستني رژيمي را تهيه كنيد. با ما در مجله دلتا همراه باشيد.
مواد لازم براي بستني رژيمي
- موز ۲ عدد
- انبه ۱ عدد
- گلاب ۱ قاشق غذاخوري
- كره بادام‌زميني ۱ قاشق غذاخوري
- مغز دلخواه به مقدار لازم
طرز تهيه بستني رژيمي
مرحله اول
ابتدا يكي از موزها را پوست كنده و خرد كنيد و داخل فريزر قرار دهيد تا يخ بزند و موز ديگر را پوست گرفته و خرد كنيد. انبه را نيز پوست گرفته و خرد نماييد.
مرحله دوم
بعد موز يخ‌زده و موز ديگر و انبه و همه مواد و مغز دلخواه را داخل مخلوط‌كن بريزيد و دستگاه را روشن كنيد تا خوب ميكس شود و ميوه‌ها به خوبي پوره شوند.
مرحله سوم
در ادامه مواد بستني را داخل ظرف بريزيد و به مدت ۶ ساعت داخل يخچال قرار دهيد. در ۳ ساعت اول هر ۱ ساعت از يخچال خارج كنيد و هم بزنيد و بعد ۳ ساعت در فريزر قرار دهيد تا خودش را بگيرد و بعد اسكوپ بزنيد.
اگر به دسرهاي ساده و سريع علاقه داريد ژله بيسكوييت شكلاتي را در مجله بخوانيد.
نكات مهم در مورد بستني رژيمي
- هر چقدر مواد را بيشتر هم بزنيد و در فريزر قرار دهيد، بيشتر حالت كشساني پيدا مي‌كند.
- در هر كدام از رسپي عسل قابل اضافه و حذف شدن است.
- ماست بايد كم‌چرب و شيرين باشد.
- بنا به سليقه خود مي‌توانيد از اسانس‌هاي مختلف استفاده كنيد.
پيشنهاد مطالعه: تارت شكلات و انار را بخوانيد.